土豆什么时候开始成为主食

第196章吃了很久的土豆主食，李美妍用竹签沙子在土豆上扎了一下，轻轻地刺了一下。 "煮好了，第一顿主食来吧。"苏小小想直接开口，却被热水收回了。 "哎呀，好烫啊！"李美艳苦笑着，只好用勺子舀了一些放在一边给大家吃。 秦浩拿了一大口，味道不是很好吃，但比那些累了的野果要好……

长寿老人爱吃的主食不如土豆和红薯！它补脾胃，老少皆宜。生活中总有一些被低估的"宝藏食物"。 "。说到长寿和健康，很多人首先想到的可能是昂贵的营养补充剂或特殊药物。但事实上，答案可能就藏在你的日常餐桌上。 你有没有想过，看似普通的芋头，其实可以成为老年人长寿的饮食法宝？芋头有什么神奇之处？它真的比土豆更好，红薯更健康吗？或者，它...

为什么你要尽量不吃土豆，或者少吃土豆？也许你还是不明白。与这几点有关，我们发现每周吃土豆超过五次的人患糖尿病的几率高出20%。 这些发现令人震惊，并表明土豆可能不是糖尿病前期或现有糖尿病患者的理想主食替代品。 虽然土豆能提供充足的能量，但其高血糖指数使其成为血糖波动的"罪魁祸首"。 如果你长期吃大量高淀粉...

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